こんにちは(^o^)14ハンドボールを指導しております廣瀬です。
本日は早速本題に・・・（早くも最初の言葉のネタ切れが訪れたかもしれません^^;）
今回の練習はあるテーマを持って望みました。そのテーマは
「ー創造ー考える力」と「アウトプットする力」
です。
考えることや創造することは本当に大事です。それはスポーツに限らず、大人になってからや社会に出てからは、これが一番大事と言われる方も少なくないと思います。
そして、考えることは出来ても、自分の考えを相手に伝えることが苦手と言われる方も少なくないと思います。
うまく相手に思いが伝わらず、ヤキモキされたことある方もおられると思います。
この力は社会に出てから大事になりますが、スポーツでも例外なく大事な能力です。
チームメイトとコミュニケーションを上手く取れず、連携ミスが起きる。
トップカテゴリーの選手でも、ここで悩まれてる方もいらっしゃるくらい大事な能力です。
今回の練習では、その2点を伸ばすキッカケ作りにテーマを置いて臨みました。
内容は以下の通りです。
・ウォーミングアップ
(静的ストレッチ、動的ストレッチ、コーディショントレーニングなどを行いつつ体幹トレーニング、複雑な動きに対応できるよう足さばきの神経系などを開拓を狙いとしたウォーミングアップが狙い。)
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・サッカー
(遊びのサッカーを全力で楽しんで貰いながら、本日行う実戦練習時にテーマに置こうと考えております、ボールを持っていない時の動きなどをハンドボールにリンクさせる狙い)
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・キャッチボール
（フォームなどの投球の基礎に重点を置き、体への負荷を少なくし、全身の筋肉を使い、効率よく投げるフォームをインストールする狙い。また、最後は自由に好きなパスを遊びながら行う時間を設け、ボールが手から離れるボールフィーリングを向上させる狙い）
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・膝立ちからのシュート練習
(シューターはゴールから2M程の至近距離にて膝立ちをし、それに対してゴールキーパーが構える練習を行うことにより、手首を使ったシュート力の向上と、ゴールキーパーのスキルの向上を狙いとしながら、駆け引きの楽しさ、量、質を向上させ、シュートの工夫などシュートを通して考える力を養う狙い。）
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・シュート
(シュートが入るのは、どういった理屈なのか。また、いつもシュートを打つ人もキーパーに入りシュート練習を行ったきたが、今回はどうゴールを守ればシュートを止められるかとゴールキーパースキルのアドバイスをすることにより、どう打てば入るのか、どう守れば失点しないのかと、考える力を向上させ、シュートの成功率などを上げる狙い)
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・2対2のゲーム
（本日の練習の最初に行ったサッカーとハンドボールをリンクして貰い、それを踏まえた上で子供間で作戦を練ってもらい、勝敗は二の次で、トライ・アンド・エラーにチャレンジし、考える力を養う狙い）
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・ディフェンス・ゴールキーパーの連携練習
(チーム内でペアを組んでもらい、先攻後攻に分け、片方のチームがシュートを打つのに対して、ディフェンスはキーパーと連携し、失点を阻止するというゲームを行うことにより、以下に失点を防ぐか、もしくはそれを打破するかという想像力・連携力を向上させる狙い。また、パスを貰ってからシュートに行く、ディフェンスの行動の選択肢などを増やすことにより、判断力なども向上させる狙い。また片方のチームに私が入り、誰であっても私に発言できるような環境を作り、発言に対する臆病感や遠慮などを取り除く狙い)
以上の内容で行いました。
・ボールを早く投げる
・走りを速くする
といった身体能力の向上には、膨大な時間を要したりします。
ただ、考える力やアウトプットする力は意識一つで変えられます。
また、身体能力の向上とは違い、成果が出やすいです。
そして、将来絶対必要となる能力です。
それを子供の内から、クセづけておけば、将来必ず役に立つ。
ハンドボールの上達もそうですが、14ハンドボールではハンドボールを通して、人としての成長を大事にしておりますので、今回の練習はとても実りがあったと思います。
最初は子供たちも失敗しておりましたが、全く問題なし！！
少しずつ出来るようになってきたことに大きな喜びを感じている私。
次回の練習で、より成長するにはどうしたらいいだろう・・・
そんな悩みでワクワクしている私ではございますが
そんな次回の練習は
4/29（祝・火）18：00～21：00
東近江市五個荘体育館
〒529-1422 滋賀県東近江市五個荘小幡町２９７
https://maps.app.goo.gl/HDG8CD9fAv6hMQCT8
こちらで行います。
14ハンドボールでは、楽しい・面白いの体験やハンドボール技術の向上は勿論のこと、大人になってから大事になってくる「考える力・行動する力」など人として大きく成長できるような指導を心がけて取り組んでおります。経験者は勿論のこと、初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎です。
また県外からご参加頂いている方もおりますので、もしご興味のある方がおられましたら、まずはご相談だけでも大歓迎ですので、
jyuyon.handball.school@gmail.com
こちらまで、お気軽にお問い合わせ下さい。