3/4の練習の内容の報告になります。
昨日は「レジリエンス」の子供5名が練習に参加して下さり、合同練習で行いました。
内容は以下の通りとなっております。
・ウォーミングアップ
(寒い中ではあったので、まずは体を暖める為に一列に並び、先頭の人のペースに合わせて、後ろの人がついていくランニングシステムを行い、一周したら今度はマネマネアップで先頭の人の動きを真似するウォーミングアップを行い、体を暖める狙いとともにチームメイトの様子を見て自分がどうするか判断する監督能力を養う狙い。その後静的ストレッチ、動的ストレッチなどを行いつつ体幹トレーニングを兼ねたウォーミングアップが狙い。)
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・コミュニケーショントレーニング
(行動範囲を限定し、その中で私がお題を出し、それに則ってコミュニケーションを取りながら並ぶといった内容で、全体の観察力、自分がどう動くべきかという考察力、初めての人とも端的にコミュニケーションが取れるコミュニケーション能力を向上させる狙い）
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・キャッチボール
(正しいフォームとテクニカルなパスや技ありパスなどチャレンジする事により、ボールが離れる感覚などを養う狙い)
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・シュート
(シュート力の向上と今まで積み上げてきたものを応用させ力を発揮させる狙い。そして、レジリエンスの子にはハンドボールのシュートとゴールキーパーを実際に体験して貰う狙い)
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・タッチハンドボール
(レジリエンス・14ハンドの子供達をゴチャ混ぜにしたチームを3チーム作り、実戦のハンドボールをよりマイルドなルールにし、ボールを持ちながら動けないというルールを設けた実戦トレーニングを行い、ボール持っていない時の動きの重要さ、広いスペースを上手く使う能力、戦術をチームメイトと共通意識として持つなど、今まで行ってきた練習の意図を実戦に反映させながら、ハンド・サッカー共通して大事な能力を養う狙い)
以上の内容で行いました。
14ハンドの子供たちもそうですが、レジリエンスの子供たちも大変楽しんで貰えたみたいで、有意義な時間を過ごせたと思います。
14アカデミーハンドボールスクール 廣瀬