こんにちは(^^)指導者の廣瀬です。
6月に入り、梅雨ももう目の前にやってきました。
その後にある夏があるので、少しずつ気温も上がってきておりますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
さて、6/3にハンドボール教室を行いました。
いつもは体育館のメインアリーナを使用して行っておりますが
今回はサブアリーナにて行ったため、いつもみたいに大きく走ったりの練習ができませんが
逆に今しかできないことも沢山あると思い、今回は
・ドリブル
・シュート など
個人のスキルアップをメインとして練習で組み立てました。
内容は以下の通りとなっております。
・ウォーミングアップ
(静的ストレッチ、動的ストレッチ、コーディショントレーニングなどを行いつつ体幹トレーニング、複雑な動きに対応できるよう足さばきの神経系などを開拓を狙いとしたウォーミングアップが狙い。)
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・ドリブル練習
(今まで行ってきたドリブル練習を総合させ、狭い範囲内でドリブルをしながら全員が一斉に動く事により、相手がどう動くかの洞察力、また、ドリブルをしながらの観察力を養う狙い。
またその後、更に狭い範囲内でドリブルカットを狙うゲームをする事により、よりハイレベルな能力アップを図る狙い)
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・キャッチボール
（フォームなどの投球の基礎に重点を置き、体への負荷を少なくし、全身の筋肉を使い、効率よく投げるフォームをインストールする狙い。また、最後は自由に好きなパスを遊びながら行う時間を設け、ボールが手から離れるボールフィーリングを向上させる狙い。
また、その後ボールを2球でキャッチボールをする事により、ボールが離れた瞬間、次の動作に移る球技において大事な能力を養う狙い）
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・膝立ちからのシュート練習
(シューターはゴールから2M程の至近距離にて膝立ちをし、それに対してゴールキーパーが構える練習を行うことにより、手首を使ったシュート力の向上と、ゴールキーパーのスキルの向上を狙いとしながら、駆け引きの楽しさ、量、質を向上させ、シュートの工夫などシュートを通して考える力を養う狙い。）
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・シュート練習
(今までの膝立ちシュートを踏まえて、更にレベルが高いシュートを打てるようにトライアンドエラーを繰り返し、シュート力向上は勿論のこと、工夫をする考える力を養う狙い)
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・ハンドボール基礎的ステップ
(初めてハンドボールに触れる子もいたので、ハンドボールのルールを活かし、フェイント、もしくはシュートなど様々な動作に移れる基本的なステップを、初心者の子はインストール、在校生は実戦練習を経て改めて再インストールする事により、より実戦に結びつけやすくする狙い)
以上の内容で行いました。
14ハンドボールに参加している子のほとんどは初心者。
中には運動を全くしたことないという子も沢山います。
そんな子が、しっかりドリブルができるようになったり
体育館の壁が壊れるのではないか、と思うほど速い球が投げれるようになったりと
全員がしっかりレベルアップしてきております。
これは指導者として、大変嬉しい思いであります(*^_^*)
そして、この日を境に小学3年生の子も入部してくれ
14ハンドボールも少し賑やかになってきました。
ただ、全体的に見てもまだまだ人数は少ないです・・・(^^;
もし
・子供の運動能力をアップしたい
・ハンドボールのスキルアップしたい など
そういった気持ちをお持ちの方がいらっしゃれば、14ハンドボールでは無料体験入部も出来ますので、是非お気軽にご参加頂けると幸いです。
さて、そんな次回の練習ですが
6/10(火) 18:30〜21:00
東近江市五箇荘体育館
〒529-1422 滋賀県東近江市五個荘小幡町２９７
こちらで行います。
14ハンドボールでは、楽しい・面白いの体験やハンドボール技術の向上は勿論のこと、大人になってから大事になってくる「考える力・行動する力」など人として大きく成長できるような指導を心がけて取り組んでおります。経験者は勿論のこと、初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎です。
また県外からご参加頂いている方もおりますので、もしご興味のある方がおられましたら、まずはご相談だけでも大歓迎ですので
jyuyon.handball.school@gmail.com
こちらまで、お気軽にお問合せ下さい。