こんにちは(^^)指導者の廣瀬です。
練習を行ってから投稿までに、時間が空いてしまい申し訳ありません。汗
さて、今回の練習は先週に引き続き基礎的な練習をしつつ、実戦練習も行いました。
また、この日は嬉しい事に体験で小学3年生の初心者の子も参加してくれました。
これは楽しい練習にせねば‼︎腕の見せ所ですね( ^ω^ )
とまあ、余談はさておき、内容は以下の内容で行いました。
・ウォーミングアップ
(静的ストレッチ、動的ストレッチ、コーディショントレーニングなどを行いつつ体幹トレーニング、複雑な動きに対応できるよう足さばきの神経系などを開拓を狙いとしたウォーミングアップが狙い。)
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・ドリブル練習
(コーンなどを置きコースを作り、そこをドリブルしながら走ったり、また右手だけ・左手だけ、また交互などルールを設けて、ボール感覚を養いながら身体能力を向上させながら、複数人いる中で、お題を出しコミュニケーションを取りながら、お題を達成させる視野の広さと端的にコミュニケーションを取る能力を養う狙い。)
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・キャッチボール
（フォームなどの投球の基礎に重点を置き、体への負荷を少なくし、全身の筋肉を使い、効率よく投げるフォームをインストールする狙い。また、最後は自由に好きなパスを遊びながら行う時間を設け、ボールが手から離れるボールフィーリングを向上させる狙い）
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・複数人でのパス回し
(指定された範囲の中で、誰かにパスを出すと同時に、次誰に投げるかを指定する。そうする事により、常に誰が何処にいるかを把握したりと視野の広さを養う狙い)
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・膝立ちからのシュート練習
(シューターはゴールから2M程の至近距離にて膝立ちをし、それに対してゴールキーパーが構える練習を行うことにより、手首を使ったシュート力の向上と、ゴールキーパーのスキルの向上を狙いとしながら、駆け引きの楽しさ、量、質を向上させ、シュートの工夫などシュートを通して考える力を養う狙い。）
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・2対2のゲーム
(実戦にて、今まで行ってきた練習を結びつける狙い。また、それを踏まえて、どう攻めたらいいか、どう守ればいいかと想像力を養う狙い)
以上の内容で行いました。
今回は体験の子もいてくれたお陰か、教室中もみんな明るくニコニコでした。
やはり、新しい子が来てくれると新しい空気感が流れ、いい感じで練習ができますね。
さて、そんな次回の練習ですが
6/3(火) 18:30〜21:00
東近江市五箇荘体育館
〒529-1422 滋賀県東近江市五個荘小幡町２９７
https://maps.app.goo.gl/HDG8CD9fAv6hMQCT8
こちらで行います。
14ハンドボールでは、楽しい・面白いの体験やハンドボール技術の向上は勿論のこと、大人になってから大事になってくる「考える力・行動する力」など人として大きく成長できるような指導を心がけて取り組んでおります。経験者は勿論のこと、初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎です。
また県外からご参加頂いている方もおりますので、もしご興味のある方がおられましたら、まずはご相談だけでも大歓迎ですので
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