こんにちは(^^)指導者の廣瀬です。
前回の練習からGWや体育館が取れなかった事もあり、暫く練習の間が開いてしまいました。
暫く開いてしまいますと、少しモチベーションが下がったりしてしまいますよね。
これは子供に限らず、大人でもある事です(^_^;)
でも、どうせやるなら楽しく練習をして欲しい‼︎
という私の思いもありますので、5/20に行いました練習は
「とにかく楽しみまくって学び成長する‼︎」
これをテーマに行いました。
内容は以下の通りです。
・ウォーミングアップ
(静的ストレッチ、動的ストレッチ、コーディショントレーニングなどを行いつつ体幹トレーニング、複雑な動きに対応できるよう足さばきの神経系などを開拓を狙いとしたウォーミングアップが狙い。)
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・ドリブル練習
(コーンなどを置きコースを作り、そこをドリブルしながら走ったり、また右手だけ・左手だけ、また交互などルールを設けて、ボール感覚を養いながら身体能力を向上させる狙い。)
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・キャッチボール
（フォームなどの投球の基礎に重点を置き、体への負荷を少なくし、全身の筋肉を使い、効率よく投げるフォームをインストールする狙い。また、最後は自由に好きなパスを遊びながら行う時間を設け、ボールが手から離れるボールフィーリングを向上させる狙い）
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・膝立ちからのシュート練習
(シューターはゴールから2M程の至近距離にて膝立ちをし、それに対してゴールキーパーが構える練習を行うことにより、手首を使ったシュート力の向上と、ゴールキーパーのスキルの向上を狙いとしながら、駆け引きの楽しさ、量、質を向上させ、シュートの工夫などシュートを通して考える力を養う狙い。）
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・シュート
(シュートが入るのは、どういった理屈なのか。また、いつもシュートを打つ人もキーパーに入りシュート練習を行ったきたが、今回はどうゴールを守ればシュートを止められるかとゴールキーパースキルのアドバイスをすることにより、どう打てば入るのか、どう守れば失点しないのかと、考える力を向上させ、シュートの成功率などを上げる狙い)
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・立ち幅跳びからのシュート
（立ち幅跳びから5段跳びをした後に、シュートを打つ。そうする事により、まず5段飛びでジャンプ力や瞬発力の向上が狙い。そして、勢いついた状態からシュートを打つ事により、スピードに乗った状態からでも、自分の体を制御し、どこでもシュートを打てる身体能力と、5段跳びでついたスピードをシュートに生かす感覚を養う狙い）
以上の内容になっております。
ハンドボールは全身スポーツなので、いろんなスポーツに通ずる所があります。
現在14ハンドボールでは、他の部活に所属しながら教室に通ってる子供もいます。
その子や、その子の保護者から
「最近こんな事が出来るようになりました」
といったご意見を頂きました。
私自身、ハンドボールを続けてくれるのは、とても嬉しいですが、教室で教えた事をハンドボール以外の所でも役立てて、人生を楽しみ成長してくれる事も、同じくらい嬉しいです。
なので、こういったお言葉を頂けることは、コーチ冥利に尽きると言いますか、これからも頑張ろうと思い励みになります^_^
そんな次回の練習ですが
5/27(火) 18:30〜21:00
東近江市五箇荘体育館
〒529-1422 滋賀県東近江市五個荘小幡町２９７
https://maps.app.goo.gl/HDG8CD9fAv6hMQCT8
こちらで行います。
14ハンドボールでは、楽しい・面白いの体験やハンドボール技術の向上は勿論のこと、大人になってから大事になってくる「考える力・行動する力」など人として大きく成長できるような指導を心がけて取り組んでおります。経験者は勿論のこと、初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎です。
また県外からご参加頂いている方もおりますので、もしご興味のある方がおられましたら、まずはご相談だけでも大歓迎ですので
jyuyon.handball.school@gmail.com
こちらまで、お気軽にお問合せ下さい。